昨日，本报与省妇女儿童心理咨询中心联合推出的免费为百名女性进行心理健康普查及心理咨询保健活动顺利结束。在100份问卷回执中，有效问卷97份，其中有心理问题的问卷90份，占问卷普查的93%；心理健康的问卷7份，占问卷调查的7%。其中，有严重心理问题疑似神经症(焦虑症、抑郁症、强迫症等)的26份，占问卷调查的27%；有精神病性病变的1份，占问卷调查的1%。
在97份有效问卷中，女性的情绪焦虑反应与女经月经期、孕期、哺乳期、更年期等生理周期有关的有62份，占问卷调查的64%。对此，国家二级心理咨询师宋菲分析，由于女性特殊的生理周期对其心理影响较大，希望能通过本次活动，让更多的人关注女性身心健康，让我们的女性朋友在特殊生理期时可以保持一个阳光健康心理。
三成以上被调查者无朋友
对于发现的这些心理问题，又该如何进行处理呢？宋菲老师认为：“现代社会生活、工作节奏比较快，人常常处在一种节奏不断加快所造成的紧张状态之中，使人处于一个长期的、持续的心理紧张状态下，给人的健康带来了损害，女性更是承受着多重压力。”
近年来，越来越多的已婚女性朋友不堪忍受工作及家庭的双重压力，在与爱人沟通无果的前提下选择分居、甚至离婚。在近百名女性咨询者中，诉说自己除了上班就是回家料理家务，没有自己的朋友及社会交往的人占36%。
心理不健康导致不良后果
心理的不健康，其对社会的适应能力差(老是不合群，做些不被集体社会所理解和所认可的事，自己非常不适应所处的社会环境)导致一些相应的躯体症状，不少人都有这样的经历：当你悲伤时、焦虑时、抑郁时，会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等，当面临重要考试而紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，失眠、头痛、易疲劳等。
这说明心理的问题可以导致生理上的改变。人的生理活动和心理活动只有在自己所处的环境中正常地运转，才是一个健康的人。
心理专家四条健康建议
许多女性不会控制和调节自己的情绪，情绪情感长期压抑就会诱发心理问题。
宋菲老师诚恳地建议广大女性：首先，要有合理的情绪反应。一定的外界客观刺激引起相应的情绪变化是情绪健康的标志之一。其次，情绪随着客观情况的变化而转移。在正常情况下，引起情绪变化的因素消失以后，其情绪反应也应逐渐消失。再次，情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。如果一个女性的情绪经常很不稳定，变化莫测，与他人很难相处，这也是情绪不健康的表现。最后，心情愉快。心理健康的女性能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。(文/记者 李明罡)
原载城市晚报 转自新浪网（F-02）
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