12个惊艳40岁女明星瘦身秘诀

http://www.cyol.net 2008-05-14

　　周海媚

　　生日： 1966 年 12 月 6 日

　　被媒体称为 “ 东方莎朗斯通 ” 的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。

　　夹书丰胸

　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　招数详解 ：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

原载腾讯QQ论坛 转自腾讯女性（F-02）






 

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