12个惊艳40岁女明星瘦身秘诀

http://www.cyol.net 2008-05-14

　　巩俐

　　出生日期 : 1965 年 12 月 31 日

　　现在的巩俐身上再也找不到菊豆般的乡土气息了，现在的她犹如真正的女王!

　　黑米减肥法

　　黑米粥制作方法：(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水)

　　1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ;

　　2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

　　3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。

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